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　　用正确的方式说出来。 开诚布公地与知己交谈，倾诉忧郁，发泄愤怒，甚至痛哭，都可以释放和心理压力; 或者适度运动，通过体力消耗来释放压力，也可以帮助缓解心理压力。推荐阅读：白癜风症状有自己的表达方式

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